Jest optymalną i inteligentną formą ćwiczeń dla każdego, kto świadomie chce pracować nad własnym ciałem. Wyróżnia się spośród innych metod zintegrowaniem oddechu z ruchem oraz połączeniem siły z płynnością.

Jest to specjalistyczny trening wpływający korzystnie na strefę fizyczną i psychiczną, to zajęcia polegające na wykonywaniu określonych pozycji w rytm spokojnej muzyki.

To zajęcia o charakterze prozdrowotnym, polecane dla osób borykających się z ciągłymi bólami kręgosłupa spowodowanych obciążeniami, które wynikają z wykonywania codziennych czynności.

To seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w
stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała.

Dedykowane osobom 60+, które pragną zadbać o zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie w przyjaznej atmosferze. Nasz program został stworzony z myślą o potrzebach dojrzałych uczestników, zapewniając ćwiczenia dostosowane do ich możliwości i indywidualnych potrzeb.

Ćwiczenia dla osób uprawiających regularnie sport, które chcą poprawić osiągane wyniki oraz wzmocnić organizm, a także dla początkujących, pragnących zbudować kondycję od zera oraz przyzwyczaić mięśnie i stawy do wysiłku.

Ćwiczenia z serii Body&Mind, skierowane do osób, które szukają skutecznego sposobu na poprawę kondycji psychicznej oraz wsparcie ogólnej wytrzymałości organizmu.

Latino mix to zajęcia taneczne, na których poznasz podstawy wybranych tańców latynoamerykańskich. Taniec oprócz korzystnego wpływu na samopoczucie, pozwala również zbudować świadomość ciała, poprawia koordynację ruchową i usprawnia krążenie.